Za szybkie zapamiętywanie informacji odpowiada nasza pamięć krótkotrwała. Zazwyczaj przechowujemy w niej niewielkie informacje dosłownie przez kilka czasem kilkadziesiąt sekund. Pełni rolę swoistego sita, pozostawiając tylko to, co uważa za ważne. Z tego powodu nie należy zbyt długo zwlekać z użyciem informacji, która została w niej zapisana.
Pamięć krótkotrwała, zwana jest także operacyjną pełni zatem rolę tymczasowego magazynu do przechowywania nowych informacji, które następnie albo zostaną przeniesione do pamięci długotrwałej (jej pojemność jest praktycznie nieograniczona), albo zostaną zignorowane i zapomniane. Używamy jej nieustannie w swoim codziennym życiu – pomaga nam rozwiązywać problemy, planować czy wykonywać złożone działania intelektualne. Wykorzystujemy ją na przykład do zapamiętywania listy zakupów, adresów, numerów telefonów.
Tempo dzisiejszych czasów zmusza nas do ciągłego trenowania umysłu, aby podołać obowiązkom szkolnym czy zawodowym oraz by zachować dobrą pamięć na długi czas. Jeżeli zatem pragniesz wydłużyć czas przechowywania informacji i jednocześnie zwiększyć pojemność pamięci krótkotrwałej, warto rozpocząć codzienne ćwiczenia, które mogą stać się świetną zabawą i odskocznia od codziennych obowiązków. Trening tej pamięci polega w większości na ćwiczeniu umiejętności łączenia różnych elementów w łatwe do zapamiętania grupy czy obrazy.
Dziś udostępniamy bezpłatne ćwiczenie pamięci – KELNER, pochodzące z programu Akademia Umysłu Pamięć 2 [1]. Doskonali ono umiejętność łącznego zapamiętywania dwóch niepowiązanych informacji – twarzy zamawiającego oraz potraw i napojów, które wybrał z menu. W programie czeka na Ciebie także 15 wciągających ćwiczeń, gwarantujących skuteczny trening pamięci zarówno w domu, jak i w szkole czy bibliotece.
CEL ĆWICZENIA
Celem ćwiczenia jest poprawa funkcjonowania pamięci wzrokowej, koncentracji, a przede wszystkim umiejętności zapamiętywania powiązanych z sobą pakietów informacji.
JAK GRAĆ
Na ekranie widzisz zdjęcia klientów. Pod nimi znajdują się dymki, w których ukazywać się będą zamówienia. Uważaj na wyższych poziomach gry, klienci często zastanawiają się dłużej i uzupełniają swoje zamówienia. Następnie treść zamówień znika, a Twoim zadaniem jest odtworzyć zamówienie, wybierając właściwe potrawy z widocznego menu i przyporządkowując je do odpowiednich osób.
CO ZYSKASZ WYKONUJĄC TO ĆWICZENIE
Bawiąc się w kelnera, uczysz się zapamiętywać prawdziwe, potrzebne informacje w sposób, w jaki zazwyczaj są one „serwowane”. Masz niewiele czasu, by zapamiętać twarz osoby oraz kilka dotyczących jej informacji, a następnie szybko je sobie przypomnieć. Dzięki temu ćwiczeniu poznając nowe osoby z większą łatwością zapamiętasz dotyczące ich informacje.
PRAKTYCZNA WSKAZÓWKA
Łatwiej będzie Ci zapamiętać wszystkie szczegóły, gdy do zapamiętania ich użyjesz wyobraźni. Spróbuj sobie wyobrazić daną osobę jedzącą konkretną potrawę, albo mieszającą na talerzu poszczególne jej elementy, na przykład frytki z kompotem. Im bardziej sugestywne i niespotykane będzie Twoje wyobrażenie, tym większa szansa, że uda Ci się dokładnie odtworzyć wszystkie informacje.
Uwaga! Chcesz dowiedzieć się więcej na temat treningu pamięci, koncentracji i szybkiego czytania z wykorzystaniem programów Akademia Umysłu? Koniecznie pobierz BEZPŁATNE poradniki > [2]
Wejdź w skórę prawdziwego kelnera. Zapamiętaj zamówienia od klientów, a następnie obsłuż ich przeciągając z menu pozycje, które zamówili.
Zaproś do zabawy także swoich bliskich i znajomych!
Wejdź w skórę prawdziwego kelnera i zapamiętaj, co zamówili goście! Ćwiczenie doskonali umiejętność łącznego zapamiętywania niepowiązanych informacji.