Rzeczywiście – od uczenia się do nauczenia czasem długa droga. Wszystko dlatego, że nie każda nauka – a raczej sposób jej prowadzenia – jest efektywny i nie każdy przynosi rezultaty równie szybko. Co jest kluczem do sukcesu w dziedzinie nauczania? Jak zwiększyć efektywność nauki?
Jeśli nie wchodzi nam coś do głowy, zwykle się tłumaczymy, że innym nauka przychodzi po prostu łatwiej. Rzadko kiedy jednak zastanawiamy się, dlaczego tak się dzieje. Dlaczego niektórzy, by zapamiętać jakiś tekst, muszą go przeczytać zaledwie dwa razy a my potrzebujemy na to co najmniej dziesięciu. Czy to rzeczywiście sprawka tylko umiejętności umysłowych?
Zdolność umysłowa
Tak, ona jest ważna i z pewnością łatwiej przyswajać wiedzę komuś, kto ma wyćwiczony umysł a jego szare komórki pracują na pełnych obrotach. Nie zawsze jednak ta zdolność umysłowa ma korzenie w genach i jest nam dana od urodzenia. Do wszystkiego bowiem można dojść własną pracą i samozaparciem. Nawet do wyćwiczenia umysłu i obudzenia jego uśpionych synaps. Argument, że ktoś ma od nas lepszą pamięć, nie jest przekonujący. Wszystko dlatego, że i pamięć i koncentrację można wyćwiczyć. Co zatem jeszcze, oprócz treningu umysłu, możemy zrobić, by nauka stała się bardziej efektywna?
Co robić, by się efektywniej uczyć?
• Nie wymagaj niemożliwego
Tak jak początkujący biegacz nie powinien porywać się na maraton, tak i ćwicząc swój umysł, na początku nie można oczekiwać od siebie bycia omnibusem. Nauki matematyki nie zaczyna się przecież od całkowania. Poziom trudności i wiedzy zawsze należy dostosowywać do swoich możliwości. To podstawa. Tylko stopniowe pokonywanie kolejnych poziomów wiedzy pozwala na efektywne jej przyswajanie. Każdy zdobyty poziom trudności to punkt wyjścia i podstawa dla kolejnego szczebelka tej drabiny. Umysł jest bardzo pojemny, ale rozszerza się stopniowo. Warto o tym pamiętać.
• Wybierz właściwy moment
Umysł jest najbardziej chłonny, gdy jest wypoczęty. Nie męcz go więc, gdy pracuje na spowolnionych obrotach, bo np. miał za mało odpoczynku lub właściwie o niego nie dbasz. Zmęczenie, głód, złość, smutek to uczucia, które mózgowi nie pomagają. Nie pomaga też ta druga skrajność – euforia, podekscytowanie, rozemocjonowanie. Umysł do pracy potrzebuje energii i spokoju. Zapewnij mu więc jak najlepsze warunki do rozwoju. Ucz się wtedy, gdy czujesz, że jesteś wyspany, wypoczęty, najedzony a po głowie nie chodzą inne natrętne myśli.
• Nie zapominaj o przerwach
Maratony naukowe nie są dobrym pomysłem. Nawet, jeśli wspomagasz się napojami energetyzującymi i wydaje ci się, że wygrywasz ze zmęczeniem. Umysł przy długim umysłowym wysiłku, wraz z upływającym czasem spowalnia. O wiele efektywniej jest się nauczyć partiami, robiąc sobie nawet krótkie przerwy niż jednym ciągiem ślęcząc nad książkami kilka godzin. Najlepiej wiedza wchodzi do głowy, gdy uczymy się w krótkich 10-20-minutowych sesjach.
• Prowadź zdrowy tryb życia
O zależności umysłu od ciała nie trzeba nikomu przypominać. Umysł czerpie energię z organizmu. Ćwicząc ciało, gimnastykujemy po części także swój mózg. Dlatego ważne jest prowadzenie zdrowego trybu życia, który dobroczynnie wpływa także na świeżość umysłu. Aktywność, odpowiednia dieta bogata w witaminy, żelazo, magnez i kwasy omega-3, eliminacja używek i właściwa ilość snu – odmłodzą nie tylko ciało, ale i umysł.
• Wybierz atrakcyjną formę nauki
Nauka to nie tylko książki. Szczególnie w czasach nowych mediów, gdy każdy z nas ma dostęp do komputera. To właśnie komputer stawia przed nami wiele możliwości edukacyjnych i czyni każdą naukę o wiele przyjemniejszą. Nie raz udowodniono, że edukacja przez rozrywkę trafia do ucznia szybciej. Każdy innowacyjny sposób podejścia do nauki to zwiększenie jej efektywności i szybkości przyswajania. Komputerowe gry logiczne, filmy edukacyjne, specjalne programy czy aplikacje to przyszłość edukacji.
Więcej porad, jak ćwiczyć pamięć i koncentrację znajdziesz w BEZPŁATNYCH Poradnikach:
Jak rozwijać umysł z wykorzystaniem programów: PAMIĘĆ, KONCENTRACJA i SZYBKIE CZYTANIE >
ILOŚĆ KOMENTARZY (0)